太好了,正准备减肥计划哦,哈哈,谢谢!

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这个好!这个好!

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4周。。运动量会不会太大。。

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支持{:5_303:}

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谢谢了啊 肯定下了看看

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下来看看啊

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非常感谢  很不错的节目

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四周真的行?

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回复 1# yugong123


    thanks for sharing~

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这个好像挺不错的。。下来看看

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支持一个~~~~~~~~~

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想要学习一下。

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这个需要魔鬼式训练///、

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这个比较实用!

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进来先看看了

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很有用的视频啊,谢谢分享

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楼主的东西真好{:5_335:}
谢分享

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{:5_331:}太诱人了。谢谢楼主无私奉献

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真是太感谢了

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谢谢分享。

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影片介绍:
1、你的最佳体重是多少:以1600~2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你领有肩周粘连傲人身体。
2、按部就班、强力有效的训练:不管身处何地,不受时间限定,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并得到减肥训练效果。
3、配合训练的每周减肥食谱及营养价值表:三阶段28天的减肥训练规划,从能+量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造康健身体!
4、必须树立正确的减肥观念,纯粹掌握瘦身遵守的规则:第一次体重管理就上手,改正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思惟,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1型男!
5、只要周围给你惊喜:消灭“beer肚”+打击耷拉肥臀+崩溃胸违赘肉;打造强壮双臂+塑宽厚胸膛+紧实臀腿肌肉。
yugong123 发表于 2011-9-7 20:41

这片非常实用,谢谢分享。:s17

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回复 1# yugong123


    xx

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看看阿布

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蛮不错的,只是画面也太小了吧

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